نوید شاهد - قسمت ششم "ورزش در خانه" با «دکتر ابوالفضل هاشم پور» «متخصص طب ورزشی» در خصوص حرکات مقاومتی با «دنبل، شراگز، فلشن شانه، نشر از جانب» همراه باشید.
نوید شاهد - قسمت هفتم "ورزش در خانه" با «دکتر ابوالفضل هاشم پور» «متخصص طب ورزشی» در خصوص حرکات «جلو بازو و پشت بازو با دنبل، پول آور و کرانچ با دنبل» همراه باشید.
نوید شاهد - قسمت سوم "ورزش در خانه" با «دکتر ابوالفضل هاشم پور» در خصوص حرکت کششی کمربند شانه ای، کشش مفاصل شانه، کشش ساعد و مچ و عضلات تنه و پهلو همراه باشید.